Познание себя происходит (или, вернее получает возможность произойти) тогда, когда человек перестаёт воспринимать мир только через свои пять органов чувств. Духовное восприятие стоит над ними, не зависит от них.
На практике есть два основных способа открлючения восприятия через органы чувств:
1. Полное ограничение посприятия за счёт изоляции от объектов восприятия. Это означает пребывание в полной темноте, вне источников звука, запаха, осязания, обоняния, вкуса (иногда хватает лишь зрение, слуха, запаха). Основанные на этом методики, медитации существуют во многих традициях, в частности в буддизме. Пребывая определённое длительное время в таких условиях, человек теряет ощущение дня и ночи и постепенно ему открывется новое вопсриятие реальности. Но, конечно, он должен быть готов к этому внутренне, иначе может просто сойти с ума, как это бывает с заключенными, надолго помещаемыми в карцер.
2. Отключение органов восприятия производится посредствам их притупления. Это достигается их перегрузкой, даже не обязательно всех, иногда достаточно и нескольких основных. Сюда же можно отнести и сильные переживания и стрессы, переживание клинической смерти. История знает много примеров, когда человек, испытавший сильный стресс (бросил любимый, умер очень близкий человек и т.д.), открывает в себе возможности экстрасенсорного восприятия. Шаманские пляски под музыку - из той же области. Истощение воприятия приводит (может привести) к открытию новых способов восприятия.
Некоторые энтузиасты даже создали прибор, излучающий свет в глаза в тета-ритме и звуки в уше, одновременно стимулируя током выработку эндорфинов в мозгу.