Ум тесно связан с энергетикой человека: от самых тонких, до более грубых уровней. И связь эта двусторонняя.
Истинная йога заключается в том, чтобы за счёт развития высших моральных, а затем и духовных качеств привести ум в такое состояние, когда он способен преображать более грубые уровни материи. Являясь чистым и совершенным, он в качестве постоянного источника влияет и на энергетические составляющие человека. Его чакры и энергетические каналы очищаются и начинают работать в нужном режиме.
Многие пытаются идти обратным путём - тренировать тело хатха-йогой, чистить энергетические каналы пищевой диетой, затем визуализации с сосредоточением на чакрах и каналах. Т.е. чистят каналы и искусственно напрягают центры, чтобы достичь необходимого состояния ума. Такой путь тоже даёт свои плоды, но он не является высшим как и естественным. Пока ум не будет находиться в нужном состоянии необходимо будет постоянно прибегать к визуализациям и другим методикам урегулирования энергетики.